Enfin l’été!

Enfin l’été!

C’est la phase de l’épanouissement, la plénitude !

La femme se sent belle, sensuelle, désirée et désirante pour reprendre l’expression de D. Flamenbaum.

N’est-ce pas l’été, avec sa chaleur que nous nous sentons pleines de l’énergie de vie ?

D’un point de vue symbolique, la phase du cycle féminin qui est reliée à l’été est bien la période ovulatoire. Nos hormones s’activent pour donner vie à cette magie qu’est l’ovulation. Notre corps désireux d’accueillir la vie, met tout en œuvre pour que nous soyons prêtes.

Comme l’été, nous sommes naturellement davantage tournées vers les autres, rayonnantes, attentionnées avec nos partenaires, les enfants, les amis. Le désir et le plaisir sont intenses, les câlins gourmands.

Notre énergie est à son sommet et nous voyons la vie en rose !

Alors, profitons à fond de ces quelques jours pour ressentir la beauté de la vie, en nous et en l’autre, et notre sensualité débordante.

Pour la correspondance avec le cycle lunaire, c’est bien sûr la pleine lune, avec son fort rayonnement et sa forme ronde si féminine qui porte les mêmes énergies.

Dans cette saison, les produits qui nous font du bien sont ceux qui nous soutiennent dans cette abondance: les parfums gourmands, fleuris, capiteux et les huiles précieuses qui nous rendent encore plus belle.

Voici donc une recette que vous pourrez utiliser à chaque phase « mère ».

Huile sensuelle au parfum fleuri

Ingrédients :

1 flacon de 50 ml avec pompe
10 ml d’huile de grenade
10 ml d’huile de noyau d’abricot
25 ml d’huile de macadamia
4 gouttes de vitamine E
0,2 g d’absolue de frangipanier
1 ml d’absolue de vanille
1 ml d’huile essentielle d’ylang-ylang
0,5 ml d’huile essentielle de néroli

Note : 1 ml d’huile essentielle correspond à environ 25 gouttes.

La réalisation est très simple : commencez par délayer l’absolue de frangipanier dans le flacon avec un peu  d’huile végétale de macadamia. Versez ensuite les huiles végétales, les gouttes de vitamine E (pour éviter l’oxydation) et terminez avec les huiles essentielles et l’absolue de vanille. Mélangez très délicatement.

Pour une huile scintillante pour l’été ou pour une occasion spéciale, vous pourrez ajouter 2 à 5 grammes d’une poudre pailletée naturelle (ex. mica), en vente sur les sites spécialisés en cosmétiques naturels.

Regardons maintenant de plus près les ingrédients…

Huile de grenade : anti-oxydante puissante (idéale contre les effets du soleils), calmante et apaisante, elle est également réparatrice et régénérante pour peau et cheveux.

Huile d’abricot : très tonifiante et revitalisante, elle soutient le rayonnement et apporte luminosité à votre peau.

Huile de macadamia : assouplissante et nourrissante pour la peau, elle prévient la déshydratation, stimule la micro-circulation locale et draine le système lymphatique.

Absolue de frangipanier: calmante et apaisante, elle est également anti-oxydante et anti-inflammatoire pour la peau.

Absolue de vanille: réconfortante, apaisante, favorise le calme et la détente. Restructurante et régénérante de la peau.

HE d’ylang-ylang : une des huiles les plus sensuelles qui soit, elle également très apaisante pour le système nerveux.

HE de néroli : c’est l’huile essentielle de la pureté d’amour, de l’ouverture de cœur, idéale en cette saison dont amour est le mot clé.

En toute harmonie,
Serena.

 

Lasagnes aux courgettes crues! pour la phase expressive ou intuitive

Lasagnes aux courgettes crues! pour la phase expressive ou intuitive

Voici une recette crue qui sera adaptée en phase mère – expressive (un bon petit plat préparé avec amour pour ma famille ou mes amis) mais aussi pour la phase enchanteresse – intuitive, parce qu’il est sain et détox et aide donc à éviter les symptômes pré-menstruels!

Lasagnes de courgettes au tofu

 

2 courgettes
1 gros poivron rouge
200 g de tofu lactofermenté au basilic
1 gousse d’ail
Huile d’olive
Tamari
Vinaigre balsamique
Origan, marjolaine
Sel

  1. Coupez des tagliatelles de courgette avec un économe. Dans un plat mettez les à mariner avec 24 càs d’huile d’olive, 1 càs de tamari, 1 càs de vinaigre, un pincée de sel. Réservez.
  2. Lavez le poivron, enlever la queue et les graines, coupez le en morceau et mettez le dans le bol du blender avec la gousse d’ail, une càs d’huile d’olive et une càc d’origan, une càc de marjolaine et 1/2 càc de sel.
  3. Emiettez le tofu lactofermenté.
  4. Quand les courgettes sont bien marinées, disposez les dans un plat en alternant des couches de courgettes, du tofu et de la sauce aux poivron.

Pour celles qui ne mangent pas de tofu, vous pourrez le remplacer par des noix du Brésil, broyées avec des olives, du basilic et de l’ail.

Faites-le vous-mêmes : produits de santé et beauté pour toutes les phases du cycle…

Faites-le vous-mêmes : produits de santé et beauté pour toutes les phases du cycle…

Apprenons à confectionner nous-mêmes les produits de soins qui correspondent aux différentes phases du cycle féminin et lunaire…

La phase pré-ovulatoire

 

Pendant la phase pré-ovulatoire, notre peau est naturellement plus tonique et élastique ainsi que mieux hydratée. Cela est possible grâce à l’importante production d’oestrogènes, qui ont un rôle stimulateur des cellules cutanées.

C’est d’ailleurs la phase qui correspond à l’archétype de la jeune fille, nous nous sentons en effet plus en forme, toniques, dynamiques, sveltes, pleines d’énergies.

Pour les femmes qui ont leur cycle au même rythme que les phases lunaires, la lune croissante renforce ce côté de renouvellement cellulaire. C’est grâce à cela qu’une femme ménopausée peut observer les mêmes changements au niveau de sa peau et de son corps en général, même si l’action est bien moins marquée que celle des hormones.

Dans cette période du cycle, nos veillerons donc à prendre soin de notre peau tout en douceur, sans besoin d’utiliser les ingrédients plus nourrissants et réparateurs que nous réserverons aux autres semaines. Pour les senteurs, nous aurons naturellement tendance à préférer les parfums légers, fleuris. Pas étonnant quand on sait que cette phase correspond énergétiquement au printemps : c’est comme si on en traversait un à chaque cycle ! C’est magique non ?

Eau miellée pour nettoyer le visage tout en douceur

Ingrédients :

1 flacon de 50 ml avec pompe

2 cuillères à café de miel plutôt liquide

25 ml de gel d’aloé véra

25 ml d’eau de géranium

10 gouttes d’huile essentielles de géranium bourbon

 

Versez les ingrédients dans le flacon, à froid.

Secouez bien jusqu’à ce que tout soit homogène (le miel mettra un moment pour fondre, il faut un peu de patience).

Matin et soir, lavez le visage à l’eau pure, puis prenez deux ou trois pressions d’eau miellée et massez délicatement le visage pendant une minute, pour que la peau puisse profiter au maximum de tous ces ingrédients qui lui font du bien. Personnellement je l’utilise également comme démaquillant sur un maquillage léger.

Grâce à la présence de miel et de l’huile essentielle de géranium, cette eau se conserve trois semaines à température ambiante. Evitez néanmoins de la garder dans un lieu exposé au soleil et à la chaleur.

Regardons maintenant de plus près les ingrédients…

Aloé véra : avec plus de 80 micronutriments (minéraux, vitamines, acides aminés) elle est un véritable soin pour notre peau. Elle hydrate et adoucit, favorise la cicatrisation ainsi que la production de collagène responsable du tonus et l’élasticité de la peau. Elle a également des propriétés anti-infectieuses.

Miel : également riche en sels minéraux et en vitamines A, B et C, il est antiseptique et tonifiant, cicatrisant, antioxydant, hydratant et revitalisant. Donne de l’éclat à la peau et la nourrit en profondeur.

Eau florale et huile essentielle de géranium : une des huiles et eaux essentielles pour la peau, aux propriétés régénérantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes. Efficaces pour limiter l’apparition des rides.

 

 

Bonne réalisation et utilisation de cette eau miellée…

Serena

Article paru dans la revue « Rêve de Femme » n°41 printemps 2016

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