La beauté de chaque saison de la femme

La beauté de chaque saison de la femme

Cet article est un extrait de l’atelier “La beauté de chaque saison de la femme” !
J’ai eu le bonheur de l’animer au salon Féminaissance à Lyon, pour présenter le livre “Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin”.

“A chaque saison, la nature éblouit par ses paysages et ses couleurs laissant paraître toute sa beauté et sa splendeur” Mazouz Hacène

Quelle est donc la beauté de chacune de vos saisons ?

 

La beauté du printemps de la femme – la phase préovulatoire / Lune Croissante

Pendant cette phase, vos œstrogènes montent en flèche entraînant avec elles les hormones de l’action, du plaisir, de la bonne humeur (dopamine, sérotonine …)
Vous vous sentez ainsi fraîches, pleines d’énergie, dynamique, motivée, déterminée, innovante.
Vous rêvez de changer le monde.
Chaque mois, vous renouvelez le regard que vous portez sur le monde.
Vous rêvez de créer des projets, vous passez à l’action, insouciante, confiante…

Qu’est-ce que nous sommes belles avec cette fraîcheur que nous retrouvons à chaque mois !
La beauté est même extérieure dans cette phase. Les œstrogènes rendent en effet notre peau lumineuse et favorisent l’élimination d’eau en rendant notre silhouette plus svelte.

Vous êtes totalement connectée à : vous même, votre univers, votre vérité !

La beauté de cette saison : vous incarnez l’insouciance du printemps qui ne connaît pas les tempêtes d’automne.

La beauté de l’été de la femme – la phase ovulatoire / Pleine Lune

C’est la phase de l’ovulation : le pic d’oestrogènes et hormones hypophysaire la déclenche.
Elle entraîne également la production d’autres hormones comme l’ocytocine (hormone du lien).
La présence de testostérone fait que le désir est au rdv. Vous êtes rayonnante, lumineuse, sensuelle, vos phéromones diffusent autour de vous.
Tout cela bien sûr, car votre corps se prépare pour une éventuelle fécondation par l’élu de votre coeur.
Même si vous ne souhaitez pas cette fécondation, il faut bien se rappeler que le corps obéit à son intelligence propre et cherche toujours cette rencontre. Et il met tout en place pour la trouver … 😉

Après l’ovulation, la progestérone commence à grimper : vous êtes alors maternelle, maternante, attentionnée (même si vous n’avez pas d’enfants, vous le serez avec votre entourage – famille, amis, animaux, plantes ) !
Vous êtes dans la célébration de la vie : la créer, la protéger, être en Amour.
Relationnel et communication sont au top, c’est le moment donc de recevoir les amis, faire une sortie en famille. Mais aussi parler avec votre partenaire d’un sujet un peu délicat ou demander une augmentation à votre chef 😉

Vous êtes totalement connectée à : votre entourage, vos relations, le monde entier !

La beauté de cette saison : vous vibrez la joie et la plénitude de l’été en symbiose totale avec la Vie !

 

La beauté de l’automne de la femme – la phase prémenstruelle / Lune Décroissante

La progestérone baisse et avec elle les hormones qui nous donnent notre bonne humeur, notre zénitude.
L’énergie d’action baisse progressivement aussi et se transforme en énergie intérieure, en connexion avec tout ce qui est spirituel, magique, mystique, subtil ! Vous pouvez avoir une envie accrue de méditation, yoga, nature, plantes… Votre intuition se développe, vous êtes visionnaire !

C’est aussi le deuil de la plénitude de l’été.
Tout comme à l’automne, vous traversez ce deuil dans la tempête : tristesse, irritabilité, émotions à fleur de peau. Vous pouvez vous sentir fragile, incomprise ou parfois pleine de colère.
Pour apaiser ces émotions, la communication avec votre corps est une force majeure de cette période. Sans elle l’énergie risque de partir dans le mental avec ses ruminations incessantes !
Adapter son rythme de vie à cette diminution d’énergie est indispensable. Cela vous oblige donc à faire un tri dans sa vie, un bilan de ce qui vaut la peine d’être gardé et les activités superflues qui vous prennent du temps sans vous nourrir véritablement.

Vous êtes totalement connectée à : la nature, l’univers, la spiritualité !

La beauté de cette saison : comme une magicienne, vous incarnez le mystère des forces automnales qui alternent les tempêtes à des journées de grandes douceurs. Vous percevez l’ouverture vers quelque chose de plus grand que le visible.

La beauté de l’hiver de la femme – la phase menstruelle / Nouvelle Lune

 

Les hormones se taisent, l’utérus se libère de sa couche fonctionnelle en saignant.
C’est la saison de laisser aller le trop plein. De vider la tête (elle se vide souvent toute seule – nous nous sentons parfois dans le brouillard quand nous avons nos lunes ! ). Votre corps vous demande de vous poser dans cette fragilité extérieure qui vous rend fatiguée, pour aller contacter votre véritable force profonde, à l’intérieur de vous.
Vous ne faites plus, vous êtes !
Dans le vide de la grotte de votre ventre, vous retrouvez votre terre intérieure, votre sagesse, votre puissance, votre authenticité, votre essentiel.
Vous êtes en lien avec le Tout et le Néant, avec le vide, réceptive à vous même.

Vous êtes totalement connectée à : le principe du vide, d’où naissent tous les possibles !

La beauté de cette saison : l’immobilité et le repos de l’hiver vous donnent une grande sagesse et préparent le terrain du renouveau.

 

 

Si vous avez aimé cet extrait, vous aimerez probablement le livre “Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin” :
https://arbredelune.com/produit/rituels-de-femmes-pour-explorer-les-secrets-du-cycle-feminin/

Serena Zigrino Auteure Livre Rituels de Femmes pour explorer les secrets du cycle féminin

 

Femme éveil, vers l’épanouissement de votre féminin

Femme éveil, vers l’épanouissement de votre féminin

Un accompagnement conçu pour toutes les femmes qui souhaitent vivre l’épanouissement de leur féminin et rayonner leur puissance de femme !

 

Le féminin en souffrance

 

Dans mon entourage et dans ma clientèle, les femmes me font souvent part de leur difficulté à trouver un équilibre.
C’est vrai que nous vivons dans un monde qui nous demande beaucoup.
Et nous sommes les premières à être très exigeantes avec nous mêmes !

Au travail, nous voudrions être efficaces et performantes tout le mois durant.
Notre maison nous la voudrions impeccable et à la déco parfaite. En famille nous souhaiterions être une mère juste et attentionné, qui propose mille activités à ses enfants et sait équilibrer parfaitement les menus !
De plus, nous voudrions être une femme belle, séduisante, à la sexualité épanouie, douce avec notre partenaire.
Et pour finir, vous faites probablement partie de femmes qui s’ouvrent à la spiritualité. Et qui souhaitent vivre en pleine conscience et connaître les bonnes pratiques qui permettent de développer cela.

Tout cela, nous met souvent une très, très grande pression.
Nous n’avons pas envie de lâcher une miette de tout ce que nous faisons. Et ça même si nous constatons que nous sommes souvent fatiguées, débordées, voire dépassées par les événements !

 

Le féminin en joie !

 

Il y a quelques années, j’ai découvert le chemin du féminin sacré : les archétypes féminins qui nous soutiennent, les liens si puissants de la femme avec le cycle lunaire mais aussi le cycle des saisons, les hormones qui s’alternent en nous avec notre cycle menstruel et qui nous rendent, selon les moments, joyeuse, dynamique, aimante, ou alors intériorisé, intuitive, rêveuse.
Ce fut une révélation !

Depuis, ma vie est empreinte d’un plus grand équilibre.
J’ai appris à respecter les moments de pause que mon corps me réclame. A accepter, à écouter les signes, à avouer mes difficultés.
A aimer mon être femme, ni linéaire, ni parfaite.

Mais j’ai également appris à reconnaître les phases où je suis pleine d’énergie physique et psychique. Celles où je suis plus tournée vers les autres. Celles où méditer est plus facile. Et celles où il vaut mieux me laisser tranquille car les émotions sont à fleur de peau.
Dès lors que j’accorde mes journées à ces phases, tout coule de source. Alors que si je retombe dans la pression et que j’oublie ma cyclicité féminine, mon corps et mes émotions se remettent à crier !

 

Comment harmoniser nos différentes facettes et trouver l’équilibre ?

 

Pour cet accompagnement, vous allez plonger dans la connaissance et l’harmonisation de votre féminin profond.
Rythmé sur le cycle menstruel ou sur le cycle lunaire pour les femmes ménopausées, il vous apprendra comment équilibrer les différentes facettes avec des rituels, des méditations, mais aussi des plantes, des huiles essentielles.
Vous saurez comment adapter votre alimentation, votre activité physique, votre style de vie en fonction des phases.

Des soins énergétiques, un par phase, viennent renforcer cette harmonisation.

Les ateliers collectifs vous permettront enfin de partager vos difficultés et vos avancements avec d’autres femmes, écouter des partages qui font écho à votre vécu, comprendre à travers les échanges des aspects de vous même.

 

Quels transformations s’opèrent dans ma vie avec cet accompagnement ?

 

En étant à nouveau en accord avec vos réels besoins, vous vous sentirez sereine, confiante et puissante.

Vous apprendrez à :

  • savoir quel est le moment pour donner de l’attention et de l’écoute à vos proches et quel est le moment pour prendre plutôt soin de vous.
  • connaître la phase qui vous permet d’être très efficace au travail et celle où vous êtes plutôt douée pour faire le tri dans votre maison.
  • sentir à quel moment votre corps vous réclame d’être active, sportive et quand au contraire il vaut mieux bouquiner sur le canapé avec une bonne infusion
  • recevoir les messages de votre corps et de votre âme et les signes que l’univers vous envoie

Vous reprenez votre vie en main !

 

Comment se déroule l’accompagnement Femme Eveil ?

 

Vous serez accompagnées en individuel sur cinq séances d’1h30, une par mois.

Tout d’abord une séance pour commencer à comprendre les phases de cycle, les archétypes du féminin sacré, les besoins qui changent.
Puis une séance par chaque phase, avec l’apprentissage des caractéristiques, des besoins, des clés d’harmonisation et un soin du féminin sacré.

Entre chaque séance vous aurez un support avec des clés pour soutenir le processus enclenché lors des séances.

S’ajoutent à ça cinq cercles de femmes, un par mois. Lors de ces cercles nous iront explorer plus profondément les différents aspects du féminin grâce à des rituels, des partages, des méditations. Les échanges avec les autres femmes seront très précieux pour l’éveil de votre féminin.
Les femmes qui participent à ces cercles auront toutes suivi les mêmes séances individuelles. Groupes de 6 à 8 personnes.

Et en bonus :

  • mon livre “Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin” ed. Le Courrier du Livre, 2018
  • 4 huiles essentielles harmonisantes, une par phase du cycle.

 

 

Femme Transformation, l’équilibre émotionnel et énergétique

Femme Transformation, l’équilibre émotionnel et énergétique

Un accompagnement conçu pour les femmes qui souhaitent accueillir une véritable transformation dans leurs vies !

Est-ce que l’accompagnement Femme Transformation est pour vous ?

Avez-vous l’impression de stagner dans votre vie ? De revivre toujours le même scénario ? D’être prisonnière de vos émotions ou de vos schémas et que cela vous empêche d’évoluer ?

Ou peut-être avez-vous juste envie d’être soutenue ? Accompagnée lors de moments de passage ou de situations difficiles, telles que changements professionnels, séparations, maladies ?

Souhaitez-vous vous sentir plus stable, confiante, rayonnante ?

L’accompagnement Femme Transformation peut vous aider !

 

En quoi cela consiste ?

Vous serez accompagnée tout d’abord par des techniques d’équilibre émotionnel :  la R.E.I. (Réhabilitation Énergétique Intégrée) et l’EFT.
Elles vous aident à libérer les émotions inscrites dans votre corps et qui se déclenchent à chaque fois que vous vivez une certaine situation, sans que vous vous en rendiez compte.

Ces émotions ont certes été utiles à un moment de votre vie. Mais vous continuez à répéter cela sans que ce ne soit plus nécessaire. Vous pouvez maintenant les laisser aller !

Les techniques de respiration consciente s’ajoutent également. Elle vous apprennent à amener le calme et la détente en vous, mais aussi à redonner de la fluidité là où il y a crispation.

Pour terminer, les techniques énergétiques viennent compléter l’accompagnement. Elles permettent en effet d’aller plus loin dans la libération, par exemple quand certains barrages ne viennent pas de votre vécu, mais de votre lignée familiale ou bien de blocages karmiques.

Au fil des séances, vous vous sentirez plus sereine.  Les blocages qui entravent votre réalisation se libèrent. Vous retrouvez un équilibre autant sur le plan physique qu’émotionnel. Vous faites un pas supplémentaire sur votre chemin d’évolution.
Une véritable transformation s’opère !

 

Comment se déroule l’accompagnement ?

 

L’accompagnement Femme Transformation se fait sur un cycle de 7 séances.
Elles peuvent être espacées entre 2 et 4 semaines, selon la fréquence qui vous convient le mieux et en fonction de la raison pour la quelle vous souhaitez être accompagnée.
Les séances durent 1h30 et se font obligatoirement en présentiel.

 

Témoignage

J’ai suivi le cycle “Transformation” lors d’une période de grands changements dans ma vie.
J’ai été tellement touchée par la manière d’aborder cet accompagnement de Serena que j’ai décidé de le poursuivre à la fin des 7 séances !

Son approche est extrêmement riche, profonde et surtout respectueuse du parcours et de l’individualité de chacun.

Pendant certaines séances qui ont resurgir des émotions très fortes, je me suis sentie tellement accueillie et enveloppée par sa bienveillance que ces traversées se sont faites malgré tout en douceur.
Avec un sentiment d’acceptation totale et de non jugement que j’ai rarement rencontré ailleurs.

Je suis sortie de chaque séance avec un sentiment de justesse, comme si à chaque fois quelque chose se “ré-alignait” à l’intérieur de moi.
Comme si à chaque fois je retrouvais des petits bouts de moi qui étaient éparpillés depuis longtemps.

Chaque séance était extrêmement différente selon ce qui ressortait au cours du soin et les techniques utilisées par Serena.
Mais ce sentiment de justesse et d’alignement m’a accompagnée toujours.

J’ai le sentiment que ce cycle m’a fait faire des pas de géant sur le chemin du retour vers moi même.

Natacha Erynn

 

 

Femme Equilibre, le bien-être au féminin

Femme Equilibre, le bien-être au féminin

Parce que se sentir bien dans son corps est la base de tout, je vous propose Femme Equilibre, pour que vous découvriez des solutions naturelles pour votre bien-être corporel et votre épanouissement.

Les problématiques typiquement féminines

J’accompagne les femmes depuis des années et j’ai pu ainsi constater quelles sont les problématiques pour les quelles les femmes cherchent des solution naturelles :

  • La fatigue
  • Les déséquilibres de la sphère intime (règles douloureuses et/ou abondantes, problèmes de fertilité, …)
  • Les éventuelles difficultés liées au moments de passage de la vie (naissance d’un enfant, ménopause, …)
  • Les problèmes digestifs, ou de surpoids

Dans toutes ces situations, un véritable mal être peut s’installer. Vous avez peut être la sensation que votre corps n’est plus votre allié, votre soutien. Au contraire, il se manifeste avec des douleurs, des tensions.

L’accompagnement Femme Equilibre pour votre bien-être

Lors des séances Femme Equilibre, je vous accompagne avec plusieurs outils :

  • Tout d’abord mon écoute bienveillante, parce que pouvoir partager vos problématiques est déjà le premier pas vers la bien-être !
  • Vient ensuite une alimentation adaptée au besoins de votre corps, selon la naturopathie, saine et riches en micronutriment (vitamines, minéraux, anti-oxydants, …), avec des moment de détox ou de revitalisation selon le besoin. Les changements alimentaires se font très progressivement, en douceur et dans le respect de vos habitudes et de vos goûts, de façon à ce que vous puissiez les intégrer durablement.
  • Autre pilier de l’accompagnement : le travail avec les plantes, les huiles essentielles, les élixirs ou autres compléments, des aides précieuses qui viennent soutenir notre organisme en apportant tous leurs bienfaits.
  • Et en parallèle un soutien émotionnel avec R.E.I., l’EFT, les soins énergétiques, la respiration, pour intégrer les changements en profondeur.

Ce qui change

Au fil des séances, vous sentirez une nouvelle légèreté s’installer, un nouveau bien-être. Vous apprenez à décrypter les messages de votre corps et ainsi à trouver avec lui un nouvel équilibre, en toute confiance. Par conséquent les douleurs et les tensions s’apaisent, la fatigue diminue, la sphère digestive et intime s’harmonisent. Et vos ressentis aussi !
En partant de mon cabinet, vous sentirez à chaque fois qu’une petite transformation s’est mise en oeuvre 😉

Ce cycle peut être fait également en prévention, par exemple si vous sentez la ménopause s’approcher, avant que tous les symptômes se manifestent !

Cet accompagnement se fait sur un cycle de 7 séances.

Témoignages :
Après 5 séances, je constate des progrès sur différents plans.
Tout d’abord en ce qui concerne la digestion, il y a beaucoup moins de perturbations. 
Pour mon stage au mois d’avril, je n’ai pas autant stressé que je l’aurais fait avant.
Parallèlement mes problèmes intimes ont quasiment disparu et j’ai moins de douleurs pendant les rapports.
Anaëlle, 23 ans.

Programme EndoCoaching - Vivre l'endométriose autrement
Pour le suivi de l’endométriose, je suis praticienne référente du réseau EndoCoaching – Vivre l’endométriose autrement, qui propose des accompagnements personnalisés en cabinet et du coaching en ligne.
Femme Détente, un moment de pause juste pour vous

Femme Détente, un moment de pause juste pour vous

Cet accompagnement est pour vous tout simplement si vous sentez le besoin de détente !
Vous avez peut-être la sensation de porter beaucoup, en famille comme au travail.
Vous vous voyez en effet courir tout le temps, avec une forte charge mentale à la maison comme au bureau.

Arrivée à mon cabinet, laissez votre routine quotidienne derrière la porte et offrez-vous le temps d’une séance pour vous ressourcer en profondeur.
Dans une lumière tamisée et une douce chaleur, avec une musique relaxante, vous entrez dans une bulle de bien-être.
Vous y recevrez une réflexologie plantaire, technique majeure de détente.
Vient ensuite une relaxation aux huiles essentielles, choisies en fonction de vos besoins.

Séance après séance, votre corps et votre esprit lâchent les tensions et laissent ainsi la place à un mieux-être global et profond.
La diminution de votre niveau de stress se fait sentir à tous les niveaux. Votre sommeil s’améliore, votre corps est plus détendu et souple. L’énergie piégée par le stress est libérée et utilisée différemment par votre corps et votre esprit.
Cela ne diminue pas votre charge mentale, mais vous vous sentez plus calme, confiante, sereine !

Le cycle comprend 5 séances de la durée de 1h15.

Témoignage :

Mon mari m’a offert ce cycle de séances Femme Détente avec Serena, suite à une période difficile dans ma vie.
En général, je ne suis pas vraiment attirée par ce type de pratiques.
Mais, dès la première séance, je me suis sentie totalement accueillie par Serena et en pleine sécurité.
Pendant une heure et demi j’ai laissé tous mes soucis. Tout d’abord la réflexologie plantaire m’a détendue en profondeur, puis les huiles essentielles m’ont réellement transportée ailleurs avec leurs senteurs !
Je me suis senti tellement détendue qu’en rentrant à la maison j’ai dormi 9 heures d’affilée ! Ce qui ne m’arrivait plus depuis bien longtemps.
Les séances suivantes ont continué à être tout aussi bénéfiques et m’ont permis de me ressourcer et retrouver la force d’affronter le quotidien.
Merci Serena pour ce moments de profonde détente.

Pauline, 37 ans.