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50 nuances de sérénité et bien-être

50 nuances de sérénité et bien-être

A la rentrée c'est facile de se sentir fatiguée et submergée par tout ce que nous avons à gérer. Pour rester centrée, je me suis amusée à faire la liste de 50 points qui me donnent sérénité et bien-être et me rendent pétillante de vie à l'intérieur comme à...

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Et toi, quel élément choisis-tu pour te poser ?

Et toi, quel élément choisis-tu pour te poser ?

Aimes-tu travailler avec les éléments ? Ca y est, l'été est terminé, la rentrée vient de passer et les énergies de l'automne se font bien sentir, avec cette première baisse de chaleur et lumière qui nous invite à une pause douillette. Quoi, pause douillette, diras-tu,...

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7 raisons pour rejoindre un cercle de femmes

7 raisons pour rejoindre un cercle de femmes

Quand j'ai commencé à en animer en 2012, les cercles de femmes étaient encore très rares et presque marginaux. Depuis de nombreux cercles fleurissent un peu partout, chacun avec une identité précise façonnée par l'animatrice et les participantes. Pourquoi ont-ils...

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Qu’est-ce qu’une retraite et comment bien choisir ?

Qu’est-ce qu’une retraite et comment bien choisir ?

As-tu choisi ta retraite pour cette année ? A l'origine une pratique religieuse, les retraites sont devenues de plus en plus courantes. De nombreux centres et praticiens comme moi en proposent désormais. Différente d'un stage, même si certains éléments sont communs,...

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Le Repos Sacré : abandonnez-vous à votre hiver intérieur

Le Repos Sacré : abandonnez-vous à votre hiver intérieur

Donnez-vous l'autorisation de vivre pleinement vos règles - votre hiver intérieur ! Vous recevrez de nombreux cadeaux : bien-être physique et émotionnel, une grande présence à vous même, le sentiment profond de paix, d'unité. Pour vivre tout cela il est pourtant...

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Ma rencontre avec un oeuf de yoni en quartz rose

Ma rencontre avec un oeuf de yoni en quartz rose

Depuis quelques mois nous assistons à une véritable explosion d'intérêt pour cet objet mystérieux qui est l'oeuf de Yoni. Pratique de niche jusqu'à il y a quelques année, les œufs de Yoni, qu'on appelait avant plutôt œufs de jade sont devenus maintenant presque des...

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L’achillée millefeuille : la plante de l’équilibre

L’achillée millefeuille : la plante de l’équilibre

L'achillée millefeuille est une plante vivace, de 60 à 90 cm de hauteur, que l'on trouve souvent sur les terrains en friche, secs et sablonneux. Elle fleurit généreusement dans nos jardins ces jours-ci et vous la trouverez jusqu'en septembre. L'achillée millefeuille...

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La beauté de chaque saison de la femme

La beauté de chaque saison de la femme

Cet article est un extrait de l'atelier "La beauté de chaque saison de la femme" ! J'ai eu le bonheur de l'animer au salon Féminaissance à Lyon, pour présenter le livre "Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin". "A chaque saison, la nature éblouit...

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La Femme Shakti

La Femme Shakti

Extraits du sublime livre de Vicki Noble, que toute femme devrait lire !!!!   Femme = corps = Terre "Femme = corps = Terre C'est, en une formule, l'ancienne définition de la Déesse. La Créatrice. Celle qui donne naissance à toute vie et ramène à elle tout ce qui...

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10 façons de prendre soin de vous

10 façons de prendre soin de vous

Le maternage - ou le fait de prendre soin - peut prendre plusieurs formes. Tu peux donner vies à des enfants, des projets artistiques ou à une création d'entreprise. Mais, dans tous les cas, tu es une mère pour toi-même ! Ton évolution passe aussi par l'apprentissage...

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Restons dans l’harmonie pendant cette pleine lune 

Restons dans l’harmonie pendant cette pleine lune 

Face aux fortes énergies de la pleine lune de demain, comment pouvons-nous rester zen ? Depuis quelques jours  nous sommes inondés d'articles, sur internet et les réseaux sociaux, qui parlent de la puissance de la pleine lune de demain 31 janvier 2018, combinée de...

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Les aspects solaires et lunaires du cycle menstruel

Les aspects solaires et lunaires du cycle menstruel

Article paru le 13 Mai 2014 dans le blog http://www.naitre-femme.com/ de Maïtie Trélaün Les aspects solaires et lunaires du cycle menstruel Par Maïtie Trélaün dans Etre femme J’ai invité Claire Jozan-Meisel du blog www.lunafemina.com a écrire cet article car...

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Cuisiner les légumes  d’hiver !

Cuisiner les légumes d’hiver !

Légumes racines : les mal aimés ! A la découverte de panais, topinambour, betterave & Cie. Quasiment les seuls légumes de l’hiver (avec les choux) et ce n’est pas un hasard : ils concentrent l’énergie de la terre, donc ils nous réchauffent par les temps froids,...

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Whaaa ! La conférence "Santé de la Femme : une vision holistique" est terminée.
51 participants, très actifs, beaucoup de questions et des retours qui font chaud au cœur pour cette conf qui a fini par durer presque 3h <3
Et oui les femmes se réapproprient leur corps, s'intéressent à leur santé et il y a tellement à dire 🌟

Le replay sera bientôt disponible <3
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Êtes-vous davantage influencées par le cycle féminin 🌺 ou le cycle lunaire 🌓?
Vous pourrez le découvrir avec notre programme en ligne ... dans quelques jours !
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Voici les colliers que Carine Cristalumière est en train de préparer pour l'initiation Gardienne de l'Eau / 13ème rite Munay Ki

En joie de vous accompagner pour cette initiation <3

4-6 mai 2020
#retraitereliance #gardiennedeleau #13emeritemunayki
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Attention à lire pour Corona Virus : comment soutenir tes défenses !

Un virus ne peut s'installer dans notre organisme que si notre système immunitaire le lui permet.
Cela signifie que la seule réelle chance de ne pas l'attraper ou d'aller bien si on l'attrape est de renforcer notre système immunitaire.
Tous les conseils donnés comme se désinfecter les mains, éternuer dans son coude son certainement des préventions efficaces mais qui ne ne pourrons pas empêcher à 100% de le contenir.
La seule barrière sur la quelle nous pouvons compter est celle qui - tous les ans - nous empêche de prendre la totalité des virus et bactéries qui circulent autour de nous : c'est à dire le SYSTEME IMMUNITAIRE.

Voici donc des conseils pratiques et simples pour le renforcer :
1. La première chose est l'alimentation.
Les légumes, les fruits frais et secs, les céréales complètes, les algues, les graines germées, les aromates, les épices, les oléagineux, l'ail, l'oignon, les fruits rouges, les poissons gras et un peu de viande blanche si vous n'êtes pas végé, soutiennent notre système immunitaire.
Alors que le sucre, les desserts, les viennoiseries, les céréales pour le petit déj, les aliments transformés, industriels, les aliments raffinés comme pain et pâtes blanches, les laitages de vache en excès, les fritures, l'alcool et le café en excès, l'affaiblissent considérablement.

2. Le sommeil est indispensable pour régénérer notre système immunitaire. C'est vraiment la période pour éteindre la télé, l'ordinateur, le portable un peu plus tôt que d'habitude et te coucher, idéalement avant 22h-22h30 !

3. S'oxygéner est indispensable pour te renforcer ! Marche un peu dans la nature dès que tu peux et pense à respirer en conscience, en visualisant les toxines qui sortent et l'oxygène qui rentre et se diffuse dans ton corps.

4. Les plantes sont des alliés précieux en tout temps et peuvent soutenir le système immunitaire. Ail, échinacée, reishi, cyprès, sureau ont fait leur preuves ainsi que pour les huiles essentielles niaouli, ravintsara, saro.
En l'occasion du coronaVirus certaines laboratoires de plantes ont décidé de proposer des réductions sur leur produits pour les défenses immunitaires.
Je ne vais pas les citer ici pour ne pas faire la pub, mais si tu souhaites faire des cures de synergies de plantes pour te renforcer et pour ta famille contacte-moi et je te transmettrai les références.

5. Le stress est un ennemi de tes défenses. Si tu te sens stressée, pense également à faire appel à des huiles essentielles pour t'apaiser : lavande, orange douce, petit graine bigarade (oui bien sûr l'idée est d'apprendre à te libérer du stress en prenant du recul mais faute de pouvoir faire un cours de développement personnel en accéléré, les plantes peuvent aider en situation d'urgence ).

6. Les peurs sont sûrement les pires ennemis. Pas facile car justement tout le monde a peur de ce virus et c'est la peur qui nous affaiblit. Bon il faut dire que les médias n'aident pas !
Pour la peur je n'ai pas de plante miraculeuse à te proposer.
Mais je propose d'élan du coeur d'envoyer un mini soin collectif gratuit tous les soirs à 22h à toutes les personnes qui le souhaitent pour renforcer les défenses sur le plan énergétique et se sentir soutenues, entourées, confiantes. Si tu aimerais le recevoir, réponds juste à ce mail. Tu es la bienvenue si tu souhaites faire suivre ma proposition à des amies.

7. Si tu sens que malgré ce conseils tu aurais besoin d'un séance de naturopathie pour un réglage alimentaire et des produits pour renforcer te défenses ou alors d'un soin énergétique pour renforcer ta confiance et sérénité, je propose des séances via skype à un tarif préférentiel de 50€ (au lieu de 80€) car je souhaite vraiment que tout le monde puisse s'offrir cette chance d'aller bien et rester serein. Encore une fois tu peux faire suivre la proposition à d'autres personnes qui en auraient besoin.

Je suis confiante que si nous nous unissons tous ensemble pour aller vers moins de peurs et vers plus de sérénité et avec des clés concrètes à mettre en place, la pandémie pourra être transformée au plus vite !
Alors je compte sur toi

Au plaisir de t'accompagner à prendre soin de Toi et de ton Féminin,
SerenaComment soutenir tes défenses !

Un virus ne peut s'installer dans notre organisme que si notre système immunitaire le lui permet.
Cela signifie que la seule réelle chance de ne pas l'attraper ou d'aller bien si on l'attrape est de renforcer notre système immunitaire.
Tous les conseils donnés comme se désinfecter les mains, éternuer dans son coude sont des préventions efficaces et à respecter impérativement.

Mais il y a en plus une barrière sur la quelle nous pouvons compter est celle qui - tous les ans - nous empêche de prendre la totalité des virus et bactéries qui circulent autour de nous : c'est à dire le SYSTEME IMMUNITAIRE.

Voici donc des conseils pratiques et simples pour le renforcer :
1. La première chose est l'alimentation.
Les légumes, les fruits frais et secs, les céréales complètes, les algues, les graines germées, les aromates, les épices, les oléagineux, l'ail, l'oignon, les fruits rouges, les poissons gras et un peu de viande blanche si vous n'êtes pas végé, soutiennent notre système immunitaire.
Alors que le sucre, les desserts, les viennoiseries, les céréales pour le petit déj, les aliments transformés, industriels, les aliments raffinés comme pain et pâtes blanches, les laitages de vache en excès, les fritures, l'alcool et le café en excès, l'affaiblissent considérablement.

2. Le sommeil est indispensable pour régénérer notre système immunitaire. C'est vraiment la période pour éteindre la télé, l'ordinateur, le portable un peu plus tôt que d'habitude et te coucher, idéalement avant 22h-22h30 !

3. S'oxygéner est indispensable pour te renforcer ! Marche un peu dans la nature dès que tu peux et pense à respirer en conscience, en visualisant les toxines qui sortent et l'oxygène qui rentre et se diffuse dans ton corps.

4. Les plantes sont des alliés précieux en tout temps et peuvent soutenir le système immunitaire. Ail, échinacée, reishi, cyprès, sureau ont fait leur preuves ainsi que pour les huiles essentielles niaouli, ravintsara, saro.
En l'occasion du coronaVirus certaines laboratoires de plantes ont décidé de proposer des réductions sur leur produits pour les défenses immunitaires.
Je ne vais pas les citer ici pour ne pas faire la pub, mais si tu souhaites faire des cures de synergies de plantes pour te renforcer et pour ta famille contacte-moi et je te transmettrai les références.

5. Le stress est un ennemi de tes défenses. Si tu te sens stressée, pense également à faire appel à des huiles essentielles pour t'apaiser : lavande, orange douce, petit graine bigarade (oui bien sûr l'idée est d'apprendre à te libérer du stress en prenant du recul mais faute de pouvoir faire un cours de développement personnel en accéléré, les plantes peuvent aider en situation d'urgence ).

6. Les peurs sont sûrement les pires ennemis. Pas facile car justement tout le monde a peur de ce virus et c'est la peur qui nous affaiblit. Bon il faut dire que les médias n'aident pas !
Pour la peur je n'ai pas de plante miraculeuse à te proposer.
Mais je propose d'élan du coeur d'envoyer un mini soin collectif gratuit tous les soirs à 22h à toutes les personnes qui le souhaitent pour renforcer les défenses sur le plan énergétique et se sentir soutenues, entourées, confiantes. Si tu aimerais le recevoir, réponds juste à ce mail. Tu es la bienvenue si tu souhaites faire suivre ma proposition à des amies.

7. Si tu sens que malgré ce conseils tu aurais besoin d'un séance de naturopathie pour un réglage alimentaire et des produits pour renforcer te défenses ou alors d'un soin énergétique pour renforcer ta confiance et sérénité, je propose des séances via skype à un tarif préférentiel de 50€ (au lieu de 80€) car je souhaite vraiment que tout le monde puisse s'offrir cette chance d'aller bien et rester serein. Encore une fois tu peux faire suivre la proposition à d'autres personnes qui en auraient besoin.

Je suis confiante que si nous nous unissons tous ensemble pour aller vers moins de peurs et vers plus de sérénité et avec des clés concrètes à mettre en place, la pandémie pourra être transformée au plus vite !
Alors je compte sur toi

Au plaisir de t'accompagner à prendre soin de Toi et de ton Féminin,
Serena
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Tout à fait ça !!!
Bon, on va reprendre les choses dès les début ?Something to think about... •



📷: @hazel.mead 💕
#bloodygoodpoint #periodproblems #periodlove #periodpositive #periodtaboo #endperiodshame
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Rituels de femmes

Livre disponible début Mai 2018

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Serena Zigrino Auteure Livre Rituels de Femmes pour explorer les secrets du cycle féminin

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Serena Zigrino

Serena Zigrino

Passionnée de nature et de la magie qui l’entoure depuis mon enfance, j'accompagne aujourd’hui les femmes vers leur bien-être intime et leur épanouissement personnel.


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