A la rentrée c’est facile de se sentir fatiguée et submergée par tout ce que nous avons à gérer.
Pour rester centrée, je me suis amusée à faire la liste de 50 points qui me donnent sérénité et bien-être et me rendent pétillante de vie à l’intérieur comme à l’extérieur.
Et comme j’ai absolument aimé l’idée je me suis dit que je ne pouvais pas la garder pour moi.
Certains points sont plus pratiques et simples et d’autres …. c’est le travail d’une vie !
Certains sont à adopter pour toujours et d’autres sont plus ponctuels.
Les voici …

  1. Me connecter avec la nature le plus souvent possible
  2. Boire un jus de légumes tous les matins
  3. Manger des aliments qui nourrissent mon corps et non mes dépendances ou mes habitudes
  4. Libérer les émotions profondes pour garder mon énergie libre
  5. Ecouter ma vérité …
  6. … et exercer mon courage en l’exprimant !
  7. Marcher tous les jours 30 minutes dans la nature
  8. Suivre un programme de méditation
  9. Planifier des week-ends ressourçants
  10. Pratiquer du yoga, du qi-gong ou une autre activité qui fait du bien à mon corps et mon esprit en accord avec mon cycle féminin
  11. Même dans le bien-être et la spiritualité ne pas suivre les tendances mais l’appel du cœur
  12. Réduire au maximum les aliments qui nuisent à ma santé ( sucre, alcool, cuisson à température élevée, ..)
  13. Faire une cure de détox
  14. Faire des bains dérivatifs
  15. Sauter, courir, faire des galipettes avec les enfants
  16. Participer à des rassemblements de femmes, comme des cercles ou des retraites
  17. Penser à moi-même comme faisant partie d’une communauté de femmes plutôt que d’une personne isolée
  18. Trouver du sens dans mes défis actuels
  19. Prendre des risques pour ce qui est essentiel pour moi
  20. Libérer ce dont je n’ai plus besoin
  21. Lire la pile de livres sur ma table de nuits ou les donner
  22. Faire des cures de plantes pour un sommeil réparateur
  23. Prendre du temps pour me reposer
  24. Respecter mon temps et mon énergie
  25. Ne pas penser au passé, ne pas penser au futur, être maintenant
  26. Être gentille
  27. Oser passer à l’action sans écouter mes peurs
  28. Continuer à apprendre en observant la nature
  29. Ecouter mon intuition car elle a toujours raison
  30. Pratiquer 10 minutes de respiration consciente tous les soirs au coucher
  31. Ecouter mes émotions et mon corps comme des messagers de ce qui se passe pour moi
  32. Faire le tri à la maison
  33. Créez un espace pour ma créativité – c’est mon énergie vitale
  34. Être douce avec moi quand c’est difficile
  35. Me masser plus souvent avec des huiles précieuses, féminines
  36. Investir sur mon bien-être
  37. Dire à mes proches combien je les aime et à quel point la vie est plus belle avec eux
  38. Pratiquer la gratitude
  39. Chanter pour me donner un massage intérieur
  40. Donner du temps aux personnes avec qui je me sens bien
  41. Faire l’amour
  42. Croire et sentir que je suis la créatrice de ma vie
  43. Rester moi-même, même quand ça dérange ou que c’est pas populaire
  44. Nager, passer du temps dans l’eau
  45. Investir mon énergie dans ce que je veux développer et déléguer le reste
  46. Danser
  47. Apprendre quelque chose que je n’ai jamais fait de ma vie
  48. Faire plus de ce qui me éclaire de l’intérieur
  49. Ne pas me décourager quand ce n’est pas facile
  50. Oser vivre une vie dont je suis fière

Lesquels choisis-tu pour être centrée, sereine et bien dans ton corps et ton esprit ?
Partage-les dans les commentaires ci-dessus !
J’ai hâte de les découvrir !

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