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Vous y trouverez des clés pour aller vers votre santé intime et l’épanouissement de votre féminin !

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50 nuances de sérénité et bien-être

A la rentrée c'est facile de se sentir fatiguée et submergée par tout ce que nous avons à gérer. Pour rester centrée, je me suis amusée à faire la liste de 50 points qui me donnent sérénité et bien-être et me rendent pétillante de vie à l'intérieur comme à...

Et toi, quel élément choisis-tu pour te poser ?

Aimes-tu travailler avec les éléments ? Ca y est, l'été est terminé, la rentrée vient de passer et les énergies de l'automne se font bien sentir, avec cette première baisse de chaleur et lumière qui nous invite à une pause douillette. Quoi, pause douillette, diras-tu,...

7 raisons pour rejoindre un cercle de femmes

Quand j'ai commencé à en animer en 2012, les cercles de femmes étaient encore très rares et presque marginaux. Depuis de nombreux cercles fleurissent un peu partout, chacun avec une identité précise façonnée par l'animatrice et les participantes. Pourquoi ont-ils...

Qu’est-ce qu’une retraite et comment bien choisir ?

As-tu choisi ta retraite pour cette année ? A l'origine une pratique religieuse, les retraites sont devenues de plus en plus courantes. De nombreux centres et praticiens comme moi en proposent désormais. Différente d'un stage, même si certains éléments sont communs,...

Le Repos Sacré : abandonnez-vous à votre hiver intérieur

Donnez-vous l'autorisation de vivre pleinement vos règles - votre hiver intérieur ! Vous recevrez de nombreux cadeaux : bien-être physique et émotionnel, une grande présence à vous même, le sentiment profond de paix, d'unité. Pour vivre tout cela il est pourtant...

40 ans : pourquoi notre réponse au stress change et comment ajuster notre vie !

Entre 40 ans et 50 ans vous pouvez vous sentir physiquement et émotionnellement différentes de ce que vous avez connu auparavant. Vous pouvez avoir la sensation de faire face au stress moins facilement. D'être par moment à fleur de peau, avec une sensation de...

Ma rencontre avec un oeuf de yoni en quartz rose

Depuis quelques mois nous assistons à une véritable explosion d'intérêt pour cet objet mystérieux qui est l'oeuf de Yoni. Pratique de niche jusqu'à il y a quelques année, les œufs de Yoni, qu'on appelait avant plutôt œufs de jade sont devenus maintenant presque des...

L’achillée millefeuille : la plante de l’équilibre

L'achillée millefeuille est une plante vivace, de 60 à 90 cm de hauteur, que l'on trouve souvent sur les terrains en friche, secs et sablonneux. Elle fleurit généreusement dans nos jardins ces jours-ci et vous la trouverez jusqu'en septembre. L'achillée millefeuille...

La beauté de chaque saison de la femme

Cet article est un extrait de l'atelier "La beauté de chaque saison de la femme" ! J'ai eu le bonheur de l'animer au salon Féminaissance à Lyon, pour présenter le livre "Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin". "A chaque saison, la nature éblouit...

La Femme Shakti

Extraits du sublime livre de Vicki Noble, que toute femme devrait lire !!!!   Femme = corps = Terre "Femme = corps = Terre C'est, en une formule, l'ancienne définition de la Déesse. La Créatrice. Celle qui donne naissance à toute vie et ramène à elle tout ce qui...

10 façons de prendre soin de vous

Le maternage - ou le fait de prendre soin - peut prendre plusieurs formes. Tu peux donner vies à des enfants, des projets artistiques ou à une création d'entreprise. Mais, dans tous les cas, tu es une mère pour toi-même ! Ton évolution passe aussi par l'apprentissage...

Si tu veux changer le monde, aime un homme… aime-le vraiment !

Depuis des années ce texte m'inspire, m'accompagne ... Aujourd'hui mon cœur me dit de le partager avec vous <3 Si tu veux changer le monde, aime un homme… aime-le vraiment. Choisis celui dont l’âme appelle véritablement la tienne, celui qui te voit, et qui est...

Restons dans l’harmonie pendant cette pleine lune 

Face aux fortes énergies de la pleine lune de demain, comment pouvons-nous rester zen ? Depuis quelques jours  nous sommes inondés d'articles, sur internet et les réseaux sociaux, qui parlent de la puissance de la pleine lune de demain 31 janvier 2018, combinée de...

Les aspects solaires et lunaires du cycle menstruel

Article paru le 13 Mai 2014 dans le blog http://www.naitre-femme.com/ de Maïtie Trélaün Les aspects solaires et lunaires du cycle menstruel Par Maïtie Trélaün dans Etre femme J’ai invité Claire Jozan-Meisel du blog www.lunafemina.com a écrire cet article car...

Cuisiner les légumes d’hiver !

Légumes racines : les mal aimés ! A la découverte de panais, topinambour, betterave & Cie. Quasiment les seuls légumes de l’hiver (avec les choux) et ce n’est pas un hasard : ils concentrent l’énergie de la terre, donc ils nous réchauffent par les temps froids,...

La saison de l’enchanteresse : les recettes

Nous voici au deuxième volet de la saison de l'enchanteresse, tumultueuse saison de passage où les émotions sont fortes et le corps ... fatigué ! En cette saison, l'enchanteresse commence à prendre l'allure de vieille femme et se retire dans sa cabane au coin du feu,...

Rituels d’automne

  La saison de l'enchanteresse, tout comme la phase correspondante dans le cycle féminin, est difficile pour beaucoup. Premièrement il y a la fatigue : nous n'avons pas le temps de nous reposer du surmenage de la rentrée que déjà le froid et le manque de lumière...

5 Clés pour vous ressourcer avant la rentrée

Ces jours de soleil sont un vrai régal ! Qu’y a-t-il de mieux pour se ressourcer pleinement avant la rentrée ? Même si vous avez déjà repris le travail, n’hésitez pas à profiter de tous les moments libres pour vous ressourcer profondément. La rentrée et ses rythmes...

Enfin l’été!

C’est la phase de l’épanouissement, la plénitude ! La femme se sent belle, sensuelle, désirée et désirante pour reprendre l’expression de D. Flamenbaum. N’est-ce pas l’été, avec sa chaleur que nous nous sentons pleines de l'énergie de vie ? D'un point de vue...

La plante qui nous révèle l’amour…

Vous la connaissez déjà! C'est bien de la rose de Damas que je parle... Même si elle n'avait pas d'autres propriétés, juste pour sa beauté et son parfum, nous l'aimerions! Mais ce serait dommage de ne pas accepter les autres dons qu'elle nous fait très généreusement :...

Détox? Les potions magiques qui nous sauvent…

Voici quelques unes de mes potions magiques... Je parle ici des ... Smoothies Verts! Vous connaissez bien sûr les smoothies, ces boissons très onctueuses à base de lait et fruits frais. Mais, alors que les smoothies classiques sont surtout une pause gourmande, souvent...

Lasagnes aux courgettes crues! pour la phase expressive ou intuitive

Voici une recette crue qui sera adaptée en phase mère - expressive (un bon petit plat préparé avec amour pour ma famille ou mes amis) mais aussi pour la phase enchanteresse - intuitive, parce qu'il est sain et détox et aide donc à éviter les symptômes pré-menstruels!...

Envie de détox? Trois conseils simples pour commencer!

Après un printemps qui a démarré en douceur, avec pluie et fraîcheur qui nous ont laissé dans un état de fatigue, les premiers rayons de soleil nous invitent à alléger notre corps et notre esprit! Voici donc trois conseils simples à mettre en pratique et qui vous...

Une alliée précieuse contre la fatigue… les recettes de cuisine !!!

Voici donc une autre façon de profiter des vertus nutritionnelles de l’ortie : l’introduire dans vos menus ! Ce sera l’occasion de profiter également de ses fibres, toujours précieuses dans notre alimentation raffinée qui en manque souvent. Notre flore intestinale...

Faites-le vous-mêmes : produits de santé et beauté pour toutes les phases du cycle…

Apprenons à confectionner nous-mêmes les produits de soins qui correspondent aux différentes phases du cycle féminin et lunaire… La phase pré-ovulatoire   Pendant la phase pré-ovulatoire, notre peau est naturellement plus tonique et élastique ainsi que mieux...

Une alliée précieuse contre la fatigue !

L’équinoxe de printemps est passé, les énergies printanières sont déjà là depuis un moment et pourtant la fatigue hivernale ne nous a pas encore quittées… La grippe fait encore des ravages (j’en sais quelque chose 😉 ) et le système immunitaire qui lutte contre les...

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Rituels de femmes, pour explorer les secrets du cycle féminin.

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Serena Zigrino

Serena Zigrino

Créatrice d'harmonie féminine

Passionnée depuis l'enfance de nature et de la magie qui l'entoure, j'accompagne aujourd'hui les femmes vers leur santé intime et l'éveil de leur spiritualité féminine.

Après un diplôme d'ingénieur et dix ans en entreprise, la naissance de mes enfants marque un tournant dans ma vie : je prends conscience de mon souhait de vivre d’une façon plus naturelle, authentique et dans le respect de mes véritables besoins. 

Je pars vivre à la campagne, mon rythme de vie se pose, je peux approfondir mon lien à la nature et à ses rythmes, soigner encore plus mon alimentation.
Je me forme à de nombreuses techniques de bien-être, qui me permettent d’accompagner les femmes sur le plan physique, énergétique et émotionnel. 
En parallèle, je parcours un chemin thérapeutique et de recherche personnelle autour du lien à la nature, de la femme et du féminin sacré.

Je découvre la médecine ancestrale des femmes et la joie de me sentir en lien avec qui je suis et la nature.
Je commence à accompagner la santé des femmes avec les plantes, l'alimentation consciente, les soins corporels, la libération des entraves émotionnels, énergétiques, karmiques.
L'approche chamanique de la vie m'apporte les réponses que je cherchais depuis toujours : je me retrouve dans une spiritualité centrée sur la Terre et ses éléments.
Les cycles de la nature (la lune, les saisons) prennent du sens en résonance au cycle de la femme et ses archétypes et je commence à travailler avec la Roue Médecine déclinée au féminin.

En 2011 je crée Arbre de Lune pour pouvoir accompagner d'autres femmes sur ce chemin.

Aujourd'hui je vis dans une maison à l'orée de la forêt, avec ma famille.
Dans ce lieu de ressourcement, je me nourris quotidiennement de la nature et reçois les femmes que j'accompagne.
J'anime également des cercles de femmes, des ateliers et des stages autour du féminin.

Je suis la co-auteure du livre « Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin » ed. Le Courrier du Livre - Trédaniel (2018).

Mes formations : Naturopathie (Cenatho), Phytothérapie pour la femme (Flora Medicina - Québec), Aromathérapie (La Péniche Jaume), Réhabilitation énergétique intégrée/EFT (Muriel Deschamps), Soins énergétiques féminins – Moon Mother Avancée (Miranda Gray), Bioénergie (Yann Lipnick), Soins par les énergies (JL. et G. Cheminot), Réflexologie (FLMNE , David Tran).

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Serena Zigrino